{"id":1043,"date":"2025-10-03T08:00:00","date_gmt":"2025-10-03T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.greenparkmadama.it\/notizia\/?p=1043"},"modified":"2025-10-03T08:00:00","modified_gmt":"2025-10-03T06:00:00","slug":"ni-smartphone-ne-tv-10-attivita-che-ti-ridaranno-il-sorriso-a-casa-da-sola","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.greenparkmadama.it\/notizia\/ni-smartphone-ne-tv-10-attivita-che-ti-ridaranno-il-sorriso-a-casa-da-sola\/","title":{"rendered":"Ni smartphone n\u00e9 TV: 10 attivit\u00e0 che ti ridaranno il sorriso a casa da sola"},"content":{"rendered":"<p><strong>Hai spento lo smartphone, hai chiuso la TV, e improvvisamente il tempo sembra dilatarsi come il lievito madre\u2026 Cosa fare quando sei sola a casa e l\u2019idea della noia ti fa gi\u00e0 venire il prurito? Ecco 10 attivit\u00e0 che ti ridaranno il sorriso (e non solo) senza nemmeno aver bisogno di uno schermo!<\/strong><\/p>\n<h2>Creativit\u00e0 manuale: relax assicurato<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Tricoterapia<\/strong>: Hai mai sentito parlare della tricoterapia? Il lavoro a maglia non \u00e8 pi\u00f9 una cosa da nonne! Anzi, si rivela un ottimo antistress: tenere le mani occupate rilassa e aiuta a staccare (senza smartphone sempre in mano). In pi\u00f9, realizzare qualcosa con le proprie mani e sentire l\u2019orgoglio quando qualcuno ti dice \u201cche bella sciarpa!\u201d e tu, con un sorriso: \u201cL\u2019ho fatta io!\u201d. Per chi inizia, i marchi We Are Knitters e Woolkiss offrono kit speciali, puntando su modelli a maglia rasata tra i pi\u00f9 semplici. I loro siti abbondano di video tutorial spiegati benissimo.<\/li>\n<li><strong>Ordina e sorridi<\/strong>: Sconfiggere la noia riordinando? Sembra poco divertente, ma ha benefici sorprendenti! Riordinare e benessere vanno di pari passo. Liberarsi degli oggetti inutili, selezionare e riorganizzare significa fare spazio in casa\u2026 e nella testa. Occhio anche al tuo armadio: \u00e8 il momento di applicare il metodo Marie Kondo per tenere solo ci\u00f2 che ti porta gioia! Prosegui anche con la casella email e i social: disiscriviti da tutto ci\u00f2 che ti rende triste o invidiosa, la tua salute mentale ringrazier\u00e0.<\/li>\n<li><strong>Bullet Journal<\/strong>: Conosci il bullet journal? Un diario-agenda-lista delle cose da fare inventato da Ryder Caroll, grafico newyorchese. Minimal o creativo, ti permette di organizzarti, migliorando produttivit\u00e0 e creativit\u00e0. Personalizzalo e riempi di:\n<ul>\n<li>pianificazioni (annuali, mensili o settimanali)<\/li>\n<li>lista dei libri da leggere o film da vedere<\/li>\n<li>le tue ricette migliori<\/li>\n<li>tracker di obiettivi e buone abitudini (bere 1,5 l d\u2019acqua, meditare 10 min, sport, andare a letto presto&#8230;)<\/li>\n<\/ul>\n<p>    Esistono tutorial e blog pieni di idee per decorarlo: via libera a penne colorate e pennarelli!<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Benessere tra cucina, lettura e sport<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Voglia di cucina<\/strong>: Approfitta di questo momento di calma per sperimentare ricette nuove o migliorare le tue. Quel dolce vegano al cioccolato che sogni di provare, la ricetta delle lasagne della nonna\u2026 Sfrutta il tempo cucinando, anche senza essere Cyril Lignac: tra concentrazione e relax, il risultato \u00e8\u2026 delizioso! Se la pasticceria ti spaventa, il mugcake \u00e8 pronto in 5 minuti.<\/li>\n<li><strong>Lettura no stop<\/strong>: Ricordi quella pila di libri sul comodino che cresce da mesi? \u00c8 il momento di iniziare (e magari finire) quei romanzi! Leggere non solo permette di staccare dagli schermi, ma evita di essere continuamente interrotta proprio mentre stai per scoprire il colpevole nell\u2019ultimo thriller. Se hai gi\u00e0 finito tutto, dai un\u2019occhiata alle nuove uscite consigliate.<\/li>\n<li><strong>Scegli il tuo workout<\/strong>: Magari non era proprio l&#8217;attivit\u00e0 &#8220;pi\u00f9 simpatica&#8221; che immaginavi\u2026 per\u00f2 fare sport fa bene, rilassa, libera la mente e s\u00ec, si pu\u00f2 fare anche in salotto, senza attrezzi! Bastano motivazione e un paio di leggings. Su Instagram, Youtube e con svariate app trovi corsi e video per rimetterti in forma, anche davanti a una serie Netflix. Prendi il tappetino e via, anche solo per qualche minuto!<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Ispirazioni e apprendimento tutto in casa<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Podcast per ogni gusto<\/strong>: Vuoi rilassarti senza far nulla? Ascolta un bel podcast! Sono ormai di gran moda e ce ne sono per tutti i gusti: bellezza, femminismo, storia, politica, crescita personale, cucina\u2026 scegli il tuo podcast fedele. Alcuni durano poco, altri di pi\u00f9, ci sono puntate settimanali, mensili o speciali. Occhio per\u00f2, potresti diventare dipendente! Qualche chicca? &#8220;Miroir Miroir&#8221; si occupa di bellezza e rappresentazione del corpo, &#8220;Les Couilles sur la Table&#8221; decostruisce i clich\u00e9 sulla mascolinit\u00e0, &#8220;Entre Nos L\u00e8vres&#8221; d\u00e0 voce a ritratti intimi che rompono i tab\u00f9 della sessualit\u00e0.<\/li>\n<li><strong>Corsi online e nuove lingue<\/strong>: Isolamento = nuova occasione per imparare. Grazie ai MOOC (Massive Open Online Course), puoi seguire corsi online gratuiti offerti da scuole e universit\u00e0, senza bisogno di diplomi. Scegli l\u2019argomento che ti ispira: c\u2019\u00e8 di tutto. E se vuoi imparare una nuova lingua, siti come Babbel, Duolingo o Busuu ti aiutano con le basi, cos\u00ec da essere pronta per un futuro viaggio.<\/li>\n<li><strong>Un tour su Pinterest<\/strong>: Fuggi la noia e fai il pieno di ispirazioni esplorando Pinterest. Crea bacheche per le idee di arredamento, outfit o ricette facili per tutta la settimana. Non segui ancora Aufeminin? \u00c8 il momento! Decorazione, viaggi, moda o matrimonio&#8230; c\u2019\u00e8 il meglio della loro community. E se non ne puoi pi\u00f9 di sentir parlare di coronavirus, Pinterest \u00e8 un vero rifugio: il sito limita e filtra i contenuti legati al virus.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Concludendo: l\u2019arte sublime della noia (e della solitudine)<\/h2>\n<p>Hai il banana bread in forno, hai finito Harry Potter, l\u2019armadio \u00e8 sistemato, hai fatto yoga e tricotato tre sciarpe. E adesso? <strong>Lasciati annoiare!<\/strong> Goditi il tempo passato da sola: significa ritrovare se stessi, riconnettersi con il proprio io, conoscersi davvero. Come diceva Blaise Pascal, se fuggiamo la solitudine \u00e8 perch\u00e9 fuggiamo la noia. Ma a volte, un po\u2019 di sana noia \u00e8 proprio quello che ci vuole per riscoprirsi e, magari, sorridere di nuovo senza motivo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hai spento lo smartphone, hai chiuso la TV, e improvvisamente il tempo sembra dilatarsi come il lievito madre\u2026 Cosa fare quando sei sola a casa<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1044,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-1043","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-notizia","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50","resize-featured-image"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Ni smartphone n\u00e9 TV: 10 attivit\u00e0 che ti ridaranno il sorriso a casa da sola - GreenParkMadama<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.greenparkmadama.it\/notizia\/ni-smartphone-ne-tv-10-attivita-che-ti-ridaranno-il-sorriso-a-casa-da-sola\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ni smartphone n\u00e9 TV: 10 attivit\u00e0 che ti ridaranno il sorriso a casa da sola - 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