Nei centri benessere più attrezzati non può mancare la stanza del ghiaccio, quell’ambiente a bassa temperatura indispensabile per rigenerarsi dopo trattamenti come sauna e bagno turco: scopriamo insieme come funziona!

Che cos’è la stanza del ghiaccio?

Come dice il suo nome, la stanza del ghiaccio, conosciuta anche come “crio camera”, è un ambiente a bassa temperatura (la cui superficie interna è interamente ricoperta da uno strato di ghiaccio) dove rilassarsi e ritemprarsi alla fine di un percorso spa.

Dopo trattamenti che comprendono sausa e bagno turco il nostro organismo subisce un innalzamento della temperatura corporea, con conseguente aumento della frequenza cardiaca, dilatazione dei vasi sanguigni, diffusa sudorazione ed accelerazione di tutte le funzioni organiche: per ripristinare uno stato “normale”, riportando queste ultime in una situazione di equilibrio, è fondamentale esporre il nostro corpo al freddo.

Il freddo secco di questi ambienti (la temperatura si aggira solitamente intorno ai 5°C)), la luce soffusa, le panche per rilassarsi, le vasche di ghiaccio tritato con cui strofinarsi, inducono uno stato di benessere fisico e mentale in grado di concludere nei migliore dei modi il percorso benessere.

Ma quali sono nello specifico gli effetti positivi del freddo sul nostro organismo? Scopriamoli insieme!

Freddo: quanto fa bene?

I benefici del freddo sul nostro organismo sono noti fin dall’antichità, basti pensare al “frigidarium”, la vasca di acqua fredda dove i Romani (che realizzarono alcuni degli impianti termali piu maestosi del mondo) si immergevano per ritemprarsi dopo i bagni in acqua calda.

Molti sono gli effetti positivi del freddo a livello di sistema immunitario, sistema nervoso, circolatorio e muscolo-scheletrico:

• Effetto analgesico: le basse temperature inibiscono la trasmisisione del segnali dolorosi al cervello, inducendo uno stato di benessere.
• Effetto vasodilatatore: la reazione immediata alle basse temperature è di vasocorstrizione, ma col passare dei minuti, contrariamente a quanto si può pensare, i vasi si dilatano, favorendo la circolazione.
• Effetto miorilassante: come per i vasi sangigni, il freddo provoca nel’immediato una contrazione, ma col passare del tempo le fasce muscolari si rilassano e le contratture si allentano, favorendo uno stato di generale benessere.
• Effetto tonificante sulla pelle: esposta al freddo, la pelle appare più tonica e compatta.
• Effetti positivi a livello mentale: il freddo diminusce la produzione di cortisolo (l’ormone dello stress) e libera endorfine a livello cerebrale, con conseguente effetto antidepressivo che migliora l’umore, la qualità del sonno e distende i nervi.

Scopri la nuova Spa del Green Park Madama!

Immerso in un parco di otto ettari a mezz’ora dalla Capitale, nei pressi della bellissima Tivoli, il nostro albergo nel cuore della Valle dell’Aniene ti invita a provare il nuovo centro benessere,  dotato di tutti i più moderni comfort:

• Due piscine senza cloro (una interna ed una esterna)
• Aree massaggi
• Sauna e bio-sauna
• Grotta del sale e del ghiaccio
• Bagno turco
• Docce emozionali
• Area relax con tisaneria

Potrai approfittare delle tante offerte e regalarti un weekend diverso dal solito, all’insegna del relax e del benessere, soggiornando in una delle nostre 54 camere affacciate sul parco, oppure usufruire esclusivamente dei servizi del centro benessere… a te la scelta!